নিজেকে স্মার্ট করে তুলতে এগুলি করুন (How to be smart)

How to smart নিয়মিত সকালে  তাড়াতাড়ি ওঠার চেষ্টা করুন  সকালে তাড়াতাড়ি উঠলে শরীর ও মন দুই ভালো থাকে।  এবং সারাদিনের কাজ কর্ম ভালো ভাবে...

হাঁটার উপকারিতা কী? (benefits of walking daily)

চলুন হঁটি। হাঁটতে হাঁটতে জেনে নিই হাঁটার উপকারিতা। Benefits of walking daily পরিব্রাজক মানে নিশ্চয় জানা?  হাঁটতে হাঁটতে দুনিয়া সফর করা...

গ্রীস্মকালে করোনা ভাইরাস ছড়ায় কি না ?

আমরা ভাবছি সামনে গ্রীস্ম(Summer) আসিতেছে। করোনা ভাইরাস আর আমাদেরকে আক্রমণ করতে পারবে না বা চলে যাবে ! এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।  গ্রীস্ম...

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে এগুলি অবশ্যই মেনে চলুন ।

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে যে বিষয় গুলি আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে  এবং  সেগুলি  জানতে হলে করোনা ভাইরা সম্পর্কে  সঠিক একটা ধারণা  আপনার জা...

হৃদপিণ্ড সম্পূর্ণ সুস্থ রাখুন সঠিক খাবার আহার সতর্কতার মাধ্যমে।

এক পরিসংখ্যান বলছে, পৃথিবীতে যতো মানুষের অকাল মৃত্যু হয় তার অন্তত চার ভাগের এক ভাগের মৃত্যুর জন্যে দায়ী হৃদরোগ। কিন্তু হৃদরোগে এই মৃত্...

কিভাবে সঠিক তরমুজ বেছে নেবেন দেখে নিন ।

কখনও তরমুজ কিনতে গিয়ে ঠকেছেন ? এমন হয়েছে যে বাড়িতে এনে খেতে গিয়ে দেখলেন টাকাটাই বরবাদ। চলুন তবে কিভাবে সঠিক তরমুজ বেছে নেবেন শেখা ...

মন খারাপ হলে যেগুলি করবেন

মন খারাপ হলে  মেজাজ বিগড়ে যায়।  জীবন বিস্বাদ লাগে, অভিমানে শ্বাস আটকে যায়, জেদ ও ঘৃণা গলায় কান্নাচাপা ব্যাথার মত চেপে বসে। জীবন অর্থহী...

সকালে খালি পেটে লেবু পানি পান করার উপকারিতা

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস লেবু পানি পান করার মাধ্যমে আপনি আপনার দিনটি শুরু করতে পারেন। কারন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস লেবু পানি...

প্রতিদিন ১ টি করে ডিম খেলে লাভনীয় হবেন। ডিম খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী?

খাদ্য হিসেবে ডিমের উপকারিতা: নিম্নোক্ত উপাদান গুলোর উৎস ডিম : প্রোটিন ভিটামিন ডি ভিটামিন এ ভিটামিন বি2 ভিটামিন বি12 ফোলেট আ...

খাঁটি মধু চেনার সহজ উপায় কি ?

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে মধুর উপকারিতা অপরিসীম, কিন্তু মধু খাঁটি হওয়া অবশ্যক। প্রথম উপায়  চিনি ছাড়া চায়ের লিকারে মধু দিয়ে ৫ মিনিট অপেক্ষা ক...

কোন ব্লাড গ্রপের মানুষের করোনা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং কোন গ্রুপের কম ?

সাউথ চাইনা মোনিং পোস্টে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে চীনের ওয়ান প্রদেশে জিন  ইংতান হাসপাতালে গবেষকরা গবেষণা করে বলেছেন যাদের রক্তের...

প্রত্যেকদিন গরম জলে স্নান করলে কি কোনো অসুবিধা হতে পারে? আপনার উপদেশ কী?

তুলনামূলক ভাবে, নাতিশীতোষ্ণ জলে স্নান করার প্রবণতা কম। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই শীতল জলে স্নান করা হয়। শীতল জলে স্নান এবং গরম জলে স্নান নিয়ে একটা...

রসুন খেলে কী কী উপকার হয়?

খ্রিস্টপূর্ব ১৫০০ শতকে চিন ও ভারতে রক্ত পাতলা রাখার জন্য এর প্রচলন ছিল৷ আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক হিপোক্রেটিস একে ব্যবহার করেছিলেন সারভাই...