দেরি করে ঘুমানো কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর?

যুক্তরাষ্ট্রের ৫ লক্ষ মানুষের উপর পরীক্ষা করে দেখা গেছে সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে রাতজাগা মানুষের মৃত্যু আগে হয়। 


আর যারা বেশি রাত পর্যন্ত জাগে আর সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠে তারা বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক জটিলতার শিকার হয়। এসবের মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস, মানসিক অবসাদ, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস, ত্বকের সৌন্দর্য কমে যাওয়া এবং আয়ু হ্রাস পাওয়া।