খাবার ধীরে খাওয়ার পরিণতি কী?

খাবার সবসময় ধীরে ধীরে খাওয়া উচিত। খাবার পরিমিত পরিমাণ না চিবিয়ে শুধু গলাধঃকরণ করলে তা পাকস্থলীর উপর চাপ সৃষ্টি করে যার ফলে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অপরদিকে খাবার সময় নিয়ে আস্তে আস্তে চিবিয়ে খেলে পাকস্থলী তা সহজেই গ্রহণ করতে পারে। ফলে হজমে সমস্যা হয়না এবং খাবারের একক ভেঙে যাওয়ায় খাবারের পর তেমন একটা অলসতা বোধ হয়না।

তাই সময় নিয়ে খাবার খাওয়া উচিত।